Ihr Weg zu nachhaltiger Gesundheit: 

Ablauf

1. Erstkontakt per Telefon oder Mail: Unverbindliches Kennenlernen und Klären Ihrer Motive. 

2. Gesundheitscheck: Sie erhalten einen Gesundheitsfragebogen zur Vorbereitung auf die erste Sitzung.

3. Zielsetzung und Gesundheitsplan: In den ersten Sitzungen definieren wir Ihre Ziele und erstellen einen persönlichen Gesundheitsplan - individuell, realistisch und umsetzbar.

4. Begleitung und Umsetzung: Regelmässige Sitzungen unterstützen Sie bei der Umsetzung neuer Verhaltensweisen - praxisnah, motivierend und alltagstauglich. 

5. Reflexion und Weiterentwicklung: Wir reflektieren Ihren Weg, feiern Erfolge und sichern die langfristige Veränderung.​

Dauer & Kosten:

Um neue Verhaltensweisen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren, sind erfahrungsgemäss 8 bis 10 Sitzungen optimal. Sie bestimmen den Rhythmus und die Anzahl Sitzungen selbst. 

Eine Sitzung (ca. 45 Min.) kostet CHF 110 ​​.- und wird einzeln abgerechnet.

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Coachingort:

Die Sitzungen finden online, telefonisch, bei Ihnen zu Hause oder bei einem Spaziergang statt - ganz nach Ihren Bedürfnissen. Bei einem Sitzungsort ausserhalb von Chur werden die Fahrspesen verrechnet.

Zusatzversicherung

Das Personal Health Coaching ist von einigen Krankenkassen anerkannt. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung eine Kostenübernahme ab.