Ihr persönlicher Begleiter zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Angebote
Möchten Sie mehr Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen - aber wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg!
Personal Health Coaching
-
individuell. ganzheitlich. wirksam.
Im Personal Health Coaching unterstütze ich Sie dabei, Klarheit über Ihre Gesundheitsziele zu gewinnen und sie Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Mit wissenschaftlich fundierter Begleitung entwickeln Sie Strategien, um einen gesünderen und aktiven Lebensstil zu führen, Stress zu reduzieren, mehr Energie zu gewinnen und Ihre Lebensqualität zu steigern - ganz auf Ihre Lebenssituation abgestimmt.
​
Schwerpunkte:
-
Gesundheitsanalyse und Zielsetzung
-
Aufbau gesunder Routinen:
-
Ernährung bewusst gestalten
-
Bewegung in Alltag integrieren
-
Stress wirksam entgegenwirken
-
Bewegungscoaching
-
Bewegung ist die beste Medizin!
Ergänzend zum Personal Health Coaching biete ich ein Personal Training in freier Natur in Chur und Umgebung an. Gezielte Trainingsprogramme fördern Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer - angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Ideal kombinierbar mit dem Personal Health Coaching für eine ganzheitliche Unterstützung.
Kleine Schritte führen zu grossen Veränderungen - ich begleite Sie dabei.
Gesundheit bedeutet für mich Lebensfreude, Bewegungsfreiheit und innere Balance. Als Personal Health Coach begleite ich Menschen dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen und neue Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Mit fundierter Fachkenntnis, Empathie und Erfahrung entwickle ich evidenzbasierte, ganzheitliche und individuelle Coaching-Konzepte, die zu Ihrem Alltag passen und nachhaltige Veränderungen ermöglichen.​​​​